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- アロマは心の状態、認知機能の向上、交感神経活性の抑制、不眠改善、ストレス、不安感、攻撃性を減らします。
- 過去と決別する!【今を生きるということ】それがこれからの人生に大きく左右!
- 暮らしに遊びを取り入れる。【効果絶大】リラックスで効率アップ!
- 親友を持つということ。親しい友人は【人生の宝】である!その効果は!
- 恐怖、不安、ストレス、恐れと向き合い戦う!それが成長となる!
- 雪道の運転(ドライブ)の【注意点!】なぜすべる?理由も解説!屋根の雪下ろし方法!
- 世間話はやめましょう!本当に興味のある話で共有を
- 自分を責めないことで世界は変わる!自分を好きになることで人生は開けていく!
- 静寂を感じ生活に取り入れること。雑音を消す。
- 創造力を養うことで幸せになれる!
- 耳かき・耳掃除と「うつ」「自立神経の乱れ」「パニック障害」の関係
- パニック障害は治せる!完治・軽減!恐怖の症状が改善した!
- 太陽光で健康に!メリットがたくさん日光浴!ビタミンDを生成!
- 他人と比較は時間のムダ(無駄)で無意味!不幸のサイクルをやめる!
- 体に良い油は何に含まれる?どんな食材に含まれる?食事から摂取して健康的に!
- 半身浴・足湯は効果、効能、メリットはあり?なし?血流促進で医者いらずの健康法。体臭もなくなる!
- 焙煎をご家庭で!サンプルロースターでうまく焙煎する方法!
- 餅の選び方!特徴を理解して購入しよう!これからは餅はしっかりと選ぶ時代!
- コンフォートゾーンから抜け出して、新しい挑戦と負荷をかけよう!
- マルチタスクを生きる。どう向き合っていくか。
- 目標を決めると人生が変わります。どんな効果があるか?
- 手仕事は体に良い効果絶大!たくさん手を使って心と体をリフレッシュ!
- 片づけることで集中力が上がるなど効果は絶大です。イライラやストレス、気が散ることが減り生産性や集中力、情報処理能力向上!
- うまく人を頼ること。ひとりで頑張らず信頼できる人に助けを求め!
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