野呂佳代はかわいいぞ!ダイエット、減量方法は?【画像】


[出典元:DIETポストセブン]
痩せてかわいくなった野呂佳代さん!
以前はずっとデブキャラでしたがダイエットに成功したのですね(;^ω^)
太っているけど、痩せたら絶対かわいい人ってまわりにもたくさんいますよね。
すごくもったいないと思うような人もたくさんいるのですが、どうしてもなかなかダイエットに成功しないんでしょうね。

そしてやっぱり食べたいですもんね!甘いものってどうしてもほっしちゃうんですよ~~。私もそうです。
話はもどしてかわいい野呂さんはどんなダイエットで減量したのでしょうかね?
なんかすごく気になりますね~~~。
と、いうことで野呂さんのダイエットなどを調べてみましたので、紹介させて頂きます。(画像つき)
ちなみに減量方法は人それぞれですからご自分にあった方法が一番ですよ!

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プロフィール

本名:野呂 佳代(のろ かよ)
生年月日:1983年10月28日
職業:歌手、タレント
出身:東京都
所属:太田プロダクション
略歴:AKB48とSDN48の元メンバー。SDN48時はキャプテン
以前の芸名:朝倉 佳代(あさくら かよ)

野呂さんがダイエット(減量方法)を内科で相談


[出典元:DIETポストセブン]
内科医との対談形式で行われた。

野呂はどんな体系になりたいのか?
外国人体系に憧れる野呂さん。つまりグラマラスになりたいということ。

野呂さんは、グラマラスがカッコイイということだと思っていた。
ただ日本の芸能界は小さい子や細い子が多くて、自分でデカイ、太っているということを実感したそうです。つまり理想はそれらを全部含んだ引き締まったグラマラスボディです。

若い頃は太っていてもそれがネタになったけど、年をとってくるとそういうわけにもいかない。だからノリで乗り切れる時代は終わったと(;^ω^)
なので、これからは憧れの引き締まりグラマラスを目指すとのこと。


[出典元:スポニチ]
先生からこれまでにダイエットをしたことがあるかと聞かれ、野呂さんが一番成功したダイエットは高校卒業時の減量だったという。
1年で10kgの減量に成功した。
それはカロリー制限。1日1200kcalの設定で、食べるたびに計算。
基本、朝はおにぎりとパックのミルクティー。ミルクティーはカロリー的にヤバイけど、1日の始まりは、テンションを上げたいからOKとのころ。

お昼はヨーグルトとサラダ。
夜はキムチチゲ。
キムチチゲは、代謝を上げて脂肪を燃焼するので、食べ続けたことで、ダイエットにも効果があったと思います。この頃、平行してジムにも通っていたとのこと。
その時が一番痩せていたそうです。それが初めてのダイエットでした。

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それから、いろいろなダイエットをしたことで自分にあったものなどもわかるようになってきたとのことです。
高校卒業は渋谷の服屋さんで働いていましたが、仕事終わりに、ガンガン食べ、ストレスからくる過食も重なり10kg痩せた分が全部戻ってきたそうです。AKBに入ってからはさすがに頑張ってやせたようですが、高卒当時まではいかなかったようです。

ちなみにこの先生もデブキャラだったそうです。
生成はなんと10か月で25kgの減量に成功しているんです!

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ゆりあんさん痩せてかわいくなりましたよね! そして頑張った感がすごく愛おしく思います(^^) これなら絶対もてますよ~~~。かわ...

参考になるダイエットの考え方


[出典元:DIETポストセブン]
もし食べ過ぎたとしてもあまり、食べ過ぎたことを引きずらないこと。(でも、気にもしないでまた食べたらダメですよ)ダイエットは、目先の1~2kgではなく、1年単位で考えればいいんです。1年間で、徐々に落として元に戻せばいいんです。

食べ過ぎた翌日から、食事量を減らす、院内を動き回る、階段を使う、などできることをやっていくだけです。

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まとめ

やせた野呂佳代さんはすごくチャーミングでかわいい人になりました!
これからも痩せと太りを繰り返していくのだと思いますが、そこでいちいち悩まないこと。
ダイエットを成功させる秘訣は、1年単位で考え、目先の1,2kgどうこうは考えないこと。

飽きたら違うダイエットをすること。

この言葉はうれしいですよね。ついつい目先の体重の変化ばかり気にしてしまいます。
ですのでとにかく長く見てダイエットしていきましょう!!

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