半身浴・足湯は効果、効能、メリットはあり?なし?血流促進で医者いらずの健康法。体臭もなくなる!

探せばきりがないほど出てくる健康法。そしてサプリ。
そろそろ健康的な生活をしようと思っても三日坊主で終わったり、ダイエットもなかなか続かない。

それで絶対的に生活の中に取り入れて頂きたいのが、「半身浴」「足湯」
これは本当におすすめです。

自分で体を動かすことはどうしても忙しいと出来なかったり、仕事があるのに走って疲れている場合じゃない!そんな人はたくさんいるはずです。

今回お伝えする「半身浴」「足湯」の効果・効能はたくさんあります。
では早速紹介してゆきます。

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半身浴をすることで得られる効果・効能は何?

人間は血管に血液が通っており、その血管によって体の隅々に血液がいきわたり健康を維持しています。

さて、本当に血液は体の隅々までいきわたっているのでしょうか?
YesでありNoです。

どういうことかというと、血管は張り巡らされていますが、 思うように血液が循環しない部分もあるんです。
もっとも血液の流れが悪いところ。それは足先です。

血液が流れる原理としましては、 心臓がポンプの働きをして血液を流していますが、当然ポンプから一番遠い足先が一番血液を送りづらいのです。
足先は遠いだけではありません。

当然血液も重力の力を受けます。
そうすると、一番低い足から血液が戻ってきづらく、循環が妨げられます。
そして老廃物も足裏に溜まります。

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逆を言うと、足からの血液の循環をよくすることで血行促進が促され、様々なメリットがあります。

大きくいうと 「冷え」の改善です。

なぜ、冷えだけにフォーカスしたのかと言いますと、すべての病は冷えからくると言っても過言ではないからです。

間違えてはいけないのが「冷え」はすべての人が持っているということ。
よく「私、手足が温かいから大丈夫!」という人がいます。

確かにこのような人は「冷え性」の苦しみは味合わなくてもいいかもしれません。

しかしここでいう「冷え」というのは、簡単にいうと上半身と下半身の温度差のことを言います。「頭寒足熱」という言葉があります。
これをしておけば医者がいならい!という学者もいるほど、これは大事なことで、頭を冷やし、足を温めようということ。

上半身は心臓があるために体温が高く、下半身は上半身に比べ低いのです。
これをできるだけ差をなくすことで健康になることができます。

つまり半身浴をすることで、下半身が温められて下半身からの血流がよくなります。

はい!ではそうなることで一体どんなメリットがあるのでしょうか?

ハッキリ言って相当な数のメリットがあります。

老廃物除去
ダイエット効果
むくみ改善
リラックス効果
自然治癒力の向上
自立神経の安定
安眠

まだまだあります。

そこで今回あまり言われていない、ちょっと取り上げたいうれしい効果・効能を紹介します。

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半身浴・足湯健康法で体臭がなくなります。

健康面全般を紹介しているサイトなどは多くあると思いますが、実は、 この半身浴、足湯健康法は体臭に効きます。

これは、 汗にも効きますしワキガにも聞きます。

まず、半身浴により毛穴が開き、余計な皮脂、老廃物、有害物質、毒素などを除去できることで、汗の臭いの元を排除し汗臭さをかなり軽減させることができます。

そして血液を循環させることで、ワキガも軽減することができます。

健康状態はなかなか判断ができないですが、臭いでお困りの方は、軽減されるという目に見えた効果でわかりやすいです。

まとめ

頭寒足熱していれば、医者いらずです。
美容・健康・体臭などすべてに効果があるのでやらないのは損。

明日から是非試してほしいです。

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