「2020年09月」一覧

休憩・休みを取ることで仕事の効率は急激に上がります。それを知らずに休憩もとらずに永遠に仕事に向かっていると集中力、想像力などすべてが低下するという研究結果が出ています。

感謝することが幸福になると科学的に証明されています。それは感謝することで脳がポジティブな要素とリンクされるからです。一日の中で「ありがとう」という言葉をたくさん言いましょう。

人生を最良なものにするためには、まず笑うことからはじめましょう。笑っていると溜まってしたストレスが緩和・軽減され、幸せになる効果があるとされています。そしてその他にも様々なメリットがあると言われています。